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常喝碳酸饮料的人要当心肥胖
喝碳酸饮料会致使骨折?许多网友以为这是耸人听闻，专家提示，假如长期把碳酸饮料当水喝，作为主要补偿水分的方法，久而久之彻底有或许致使骨质疏松。
碳酸饮料致骨质疏松
相较平淡无味的白开水，碳酸饮料的口感与口味更影响，更受我们喜欢。这也成为碳酸饮料商场无穷的主要原因。多见的碳酸饮料是融入了二氧化碳的水，在融入过程中叫“碳酸化”。一同，碳酸饮料中富含磷酸盐成分。
专家标明，正常人的骨骼中除了含许多钙以外，也富含必定量的磷。由于磷更易被人体吸收而更难被人体扫除，当人在长期许多摄入磷酸后，身体对钙的吸收就会遭到必定程度影响，简略致使钙、磷比例失衡，进而会影响钙盐在骨质中的堆积，致使骨质疏松。所以，当碳酸饮料喝多了的人群在进行跑步、举重等剧烈运动的时分，骨头通常会由于承受过大的外力作用突发骨折。
碳酸饮料影响多方面
长期饮用碳酸饮料不只简略对骨骼形成影响，专家指出，碳酸饮料也对肠胃影响较大，简略增加胃肠活动致使拉肚子。而但凡富含可发酵的碳水化合物产品(糖和某些淀粉)，都有或许致使龋齿，碳酸饮料也不破例。一同碳酸饮料含糖多而致使热量较高，所以常喝碳酸饮料的人要留心肥胖。
可见，碳酸饮料对人体的影响是多方面的，因此在选择饮用碳酸饮料时应稳重。
五类人群要稳重选择碳酸饮料
青少年。专家提示，青少年处于青春期，骨骼正在生长发育，需许多补偿钙质。若长期饮用碳酸饮料，致使钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。
孕期女人。过多饮用碳酸饮料不光易致使母亲骨质疏松，还或许影响胎儿的骨骼发育。此外，二氧化碳会影响胃液分泌，胃酸过多简略有饱腹感，影响胃口，对胎儿与自身都无好处。
伏案上班族，如IT人群。专家标明，由于往常工作压力大，加班时喝上两三罐汽水，补偿能量又提神。但因久居室内，运动量较少，这类人群钙的吸收正本就略有短少，若在养成了汽水当水喝的坏习惯，更简略发作骨质疏松。
缓慢病患者。如糖尿病、高血脂等患者，由于自身有慢病基础，正本自身对营养物质代谢较为艰难，汽水富含较多的碳水化合物和糖分，饮用碳酸饮料对健康的危害是比普通人更严重的。
长期卧床者，如骨折病患。专家指出，卧床者通常由于短少运动，钙的吸收能力会比其他人群稍差，若过多饮用碳酸饮料，会免影响矿物质吸收。
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