热门资讯
食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
发布时间:2016-01-07 15:34:52 来源：上海沪鑫餐饮 编辑： 浏览次数：0
红枣作为进补佳品，不只具有养生补血的成效，也是很多女人进补的恩物。而红枣的吃法也有大考究，不少人挑选单吃生红枣进行补血，但这种吃法对于补血作用甚微。下面的七种忌讳需求多加留意。
忌讳一：不宜和黄瓜或萝卜一同食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜富含维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会损坏红枣的维生素，从而致使红枣的养分价值丢失。
忌讳二：不行过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不行食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，简单生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣今后，原先的表现简单加重，呈现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要留意维护好牙齿。天天吃枣以不超越50克为宜。
忌讳三：单吃生红枣补血
红枣富含很多的铁元素，确实对缺铁性贫血有很大的作用，还能够推进白细胞成长，进步血清白蛋白，维护肝脏。可是假如仅仅单单靠吃红枣来补血，补血的作用甚小，假如想达到最好的补血作用，应该调配一些葡萄干、龙眼等食物。更主要的一点是，假如仅仅靠生吃红枣来补血，不只作用不明显，还会导致涨气拉肚子。生吃时，红枣皮简单滞留在肠道中不简单排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会导致肠胃涨气，且简单导致肥壮，建议一个礼拜2到3次即可。
忌讳四：最好不要用水煎煮
由于温度超越80℃，枣里边的维生素C就被损坏了。用清水洗净后，生吃是最有养分的，天天坚持吃5～8枚红枣，对身体十分有利。
忌讳五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食物
吃红枣以后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。由于维C会使这两种食物中的蛋白质凝成块不简单吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食物。
文章地址：http://www.shhxcy.cn/ysjk/108.html ,蔬菜配送,食堂蔬菜配送,农产品配送,江苏食堂承包,浙江食堂承包www.shhxcy.cn网站;如需转载请注明本文来源出处！上一篇：六个最差早餐习惯，你中枪了没
相关文章
- 浙江食堂承包选择餐饮第一品牌上海沪鑫更放心 2016-02-02
- 浙江食堂承包:腊八粥的做法大全 2016-01-18
- 沪鑫餐饮:如何冷冻保存蔬菜才正确 2015-12-02
- 喝汤常见误区，你有犯过吗？ 2016-01-21
- 学生食堂回收酒店剩菜给学生，调查结果竟然是 2016-01-16
上海沪鑫餐饮管理有限公司专业服务提供：食堂承包、餐饮管理、蔬菜配送等. 全国统一服务热线：021-67626559
