热门资讯
沪鑫农产品配送推荐红枣银耳莲子羹做法
发布时间:2019-06-21 17:38 来源：上海沪鑫餐饮 编辑：admin 浏览次数：288
我想很多人在平常的作业或日子里，都会表现出一种紧张的感觉，压力很多，吃的不香，睡眠不好，然后就会导致智力迟钝等症状。今天，营养师范大学的乔给我们介绍了一种美味的食物来帮助我们入睡。莲子和莲子是为彼此制作的。吃一碗饭，防止失眠和睡眠，你可以在睡觉的时候破晓。莲子中的营养物质可以帮助减轻大脑中的压力，然后放松你的能量，帮助你睡觉，让你睡到黎明。其次，要影响我们介绍银耳枣莲子汤的具体做法，有兴趣一起学习!
银耳红枣莲子汤
成份：
银耳一半，阿胶枣55g，莲子35g，枸杞10g，冰糖50g，适量水。
烹饪工艺：
1.银耳和莲子在使用前12小时浸泡，枸杞在使用前洗净。
二.莲子芯，银耳按个人口味切碎或撕成小块;
3.枣早浸泡1小时。
4.将所有配料倒入砂锅中，按个人喜好参与水，这次要参与2L水;火后慢慢炖，1.5小时后加入冰糖;
5.2小时后，你可以关掉火，从锅里出来。
烹饪技巧：
1.抗癌：枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞，降低血清胆固醇，改善血清白蛋白，维持肝脏。
2.降血压、降胆固醇：枣具有降血糖、降胆固醇的作用。
3.护肝：枣具有养肝、强身健体的作用。
4.预防骨质疏松症：枣对骨质疏松性贫血有重要的防治作用。
文章地址：http://www.shhxcy.cn/news/dt/368.html ,蔬菜配送,食堂蔬菜配送,农产品配送,江苏食堂承包,浙江食堂承包www.shhxcy.cn网站;如需转载请注明本文来源出处！相关文章
- 沪鑫餐饮:如何冷冻保存蔬菜才正确 15-12-02
- 蔬菜配送:红豆沙糯米小丸子的做法 19-06-21
- 农产品配送:家常秘制川式红烧肉的做法 19-06-21
- 冰激凌的做法1瓶牛奶4个蛋黄清凉爽口超过瘾 19-06-20
- 清炒莲藕怎么炒才不容易发黑 19-06-21
- 冰激凌的做法1瓶牛奶4个蛋黄清凉爽口超过瘾 19-06-20
- 清炒莲藕怎么炒才不容易发黑 19-06-21
- 沪鑫餐饮讲述正确使用蔬菜的基本常识 15-12-02
- 1500万买来的生鲜经营教训 16-11-17
- 沪鑫蔬菜配送教你如何做炒小米 19-07-13
上海沪鑫餐饮管理有限公司专业服务提供：食堂承包、餐饮管理、蔬菜配送等. 全国统一服务热线：021-67626559
