沪鑫食堂蔬菜配送推荐鹌鹑蛋炒韭菜做法

发布时间:2019-06-21 17:44 来源：上海沪鑫餐饮编辑：admin 浏览次数：288

　　编辑给您介绍一下，不管吃遗嘱多贵，无论薪水多低也应该多吃点，主要是由韭菜和鹌鹑配蛋，四月是吃韭菜的黄金时期，韭菜鲜甜，炒三到五，可以帮助整理肠子，减轻虚弱症状，使你的肾脏越来越健康，营养更健康，然后编辑介绍炒鹌鹑蛋对韭菜的价值。

　　[韭菜炒鹌鹑蛋]

　　制备材料：200克韭菜，80克虾，一些鹌鹑蛋，一些备用干虾尾，一些盐等。

　　步骤1：韭菜洗净备用，沥干，封堵备用，虾皮泡毛。

　　第二步：先取出煮熟的鹌鹑蛋，然后在锅里加入热油，倒入鹌鹑蛋并烧掉。

　　第三步：把大量的植物油倒进锅里，继续炒韭菜，可以加入少量的辣椒颜色。

　　第四步：将鹌鹑蛋倒入锅中，一起炒韭菜。加入少量虾皮，可以放在盘子上。

　　[葱炒鹌鹑蛋的价值]

　　优点1：韭菜是一种非常鲜嫩的嫩叶蔬菜，鹌鹑蛋富含许多高品质的蛋白质和矿物质，能起到补充身体的作用，还能改善你的身体体质，而且韭菜又叫“清肠草”，这种菜把鹌鹑蛋混合成两倍，有利于吸收营养，帮助减轻肠道毒素，滋润肠道和排泄物，使你的肠子更干净。

　　优点2：韭菜和鹌鹑蛋是自然成对产生的，甜的营养成分，可以进入肾经，能起到补肾养阳的作用，无论吃得多么贵，使你的肝脏健康，肾脏也很好，每天吃几口，腰部不酸，腿不软，全身上下都有食物的好处。

文章地址：http://www.shhxcy.cn/news/dt/346.html ,蔬菜配送,食堂蔬菜配送,农产品配送,江苏食堂承包,浙江食堂承包www.shhxcy.cn网站;如需转载请注明本文来源出处！

企业食堂承包,蔬菜配送专业服务商