一段时间前，他分享了补钙和滋养智慧早餐蛋糕的做法，这是我们所喜爱的。一位朋友给我留言，问我补充什么锌更好。原来，他的孩子最近得了严重的厌食症，不喜欢吃东西。他们去医院检查了一下。医生说孩子缺锌，需要锌，并主张给孩子一些锌含量较高的食物，这样在补锌方面可以发挥很好的作用。这就是为什么你有你刚才说过的信息。在日常生活中，父母知道当他们的孩子长大和发育的时候，他们必须及时补充他们的孩子钙，但是大多数父母忽略了给他们的孩子补充锌。事实上，缺锌比缺钙更严重。锌是人体必需的微量元素，在我们的生长发育过程中起着非常重要的作用。如果儿童缺锌，会导致儿童的生长发育，表现为厌食症、多动症、抵抗力下降，缺锌也会影响钙的吸收，父母必须记住补钙第一，补锌和补钙都会起到很好的作用。

　　今天，高晓贤给我们提供了一种补充锌和钙的美味食物。这是牡蛎，牡蛎是一种非常美味的海鲜，我们都喜欢吃，但大多数人不知道牡蛎的锌含量很高，每100克牡蛎含锌71.2毫克，猪肝和牛肉含锌5.78毫克，锌4.73毫克。也就是说，牡蛎的补锌量是猪肝的12倍，牛肉的15倍。因此，如果父母想给孩子补充锌，他们可以给他们的孩子一些牡蛎，让他们吃得恰到好处。今天，他们将给我们安利一个锌补充剂食品-牡蛎品牌.

　　牡蛎牌

　　准备的原料：

　　适量牡蛎，2个鸡蛋，1个甘薯粉，1个面粉，1个洋葱，1个绿色，1个辣椒，2个香菜，半洋葱，1个茶匙酱油，1个茶匙胡椒，盐，油，1个茶匙酱油，1个茶匙胡椒，1个茶匙酱油，1个茶匙酱油，1个茶匙酱油，

　　制造工艺：

　　1.预先准备好所有原料，用刀撬开牡蛎，取出牡蛎肉，然后用清水冲洗几次，沥干，倒入碗中，备用，绿色，辣椒，香菜，干净，切成辣椒切丁和香菜，洋葱和洋葱切成洋葱和洋葱。

　　2.拿一个盆。在盆中加入甜瓜粉和面粉，然后加入少量清水，用筷子均匀混合，加入几次一定要少几次。

　　3.加入干净的牡蛎、洋葱和红辣椒的处理，加入少量盐、酱油和胡椒粉，最后拌匀。

　　4.取一个碗，加入2个鸡蛋，用筷子拌匀，备用。

　　5.把锅加热，倒入适量的食用油，加热油，用勺子把面糊舀进锅里，然后用铲子把面糊铺好。

　　6、煮沸至中火，比面糊底部稍浓缩，淋上两粒破碎的鸡蛋液等，将蛋液稍凝结，用铲子翻过来，然后继续煎，直到金黄可以把锅关掉。如果我们喜欢香菜，我们可以撒些香菜。

　　出锅后，牡蛎牌略凉，用小刀切成小块，放在盘子里，你可以享受它，吃得很新鲜，感觉整个海的味道都吞进了嘴里。这种牡蛎有鸡蛋的烙印，所以锌补充剂一起补充钙、钙和锌，孩子们长得很快。最后建议父母，缺锌对人体造成损害，如果体内锌过量，会导致锌中毒，所以家长应适当补充锌。

　　小贴士：

　　1.如果你不喜欢香菜，你可以留着它。

　　2.红薯粉不用放在家里，全用面粉。

　　这道菜的关键是火应该是紧急的，油应该放得更多。